日志
我是这样治疗腿抽筋的
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许多的人在晚上睡觉时，特别是在临晨，小腿会突然一阵抽痛，腿部——抽筋了……
有句广告词这么说： “腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！ ”于是，各种补钙的
产品应运而生，数不胜数。一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开
始吃钙片了。 但是吃了真那么有效吗？我且不评判， 从中医的角度来说， 没有缺钙这种概念。
我要说的这个止痛妙方，其实很简单，叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛，
腿抽筋自然是筋脉痉挛， 脾主人一身肌肉， 肝主筋脉， 肌肉和筋脉有了问题， 就要找准主因，
调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的
良药，并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制，芍药和甘草这两味药在一般的中药店
都能买到，取白芍 20 克，甘草 10 克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，
我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。
验案：贾某某，男，53 岁，左腨（小腿）经常转筋，多在夜晚发作，发时腿肚聚起一包，
腿不能伸直，患侧拇趾也向足心抽挛，疼痛难忍，脉弦细直，舌红绛少苔。此为肝血不足，
血不养筋，筋脉细急所致。用白芍 24g，炙甘草 12g，四剂愈。
取 10 克木瓜片开水冲泡饮用可治腿转筋
在迈过四十岁这道坎后没两年，我明显感觉体质开始衰退，不是经常头疼脑热、 眼
花耳鸣， 就是腰酸背痛、 精神不振。 更糟的是从前年冬天开始， 夜间睡觉的时候经常发生 “腿
转筋” ，几次痛得我从睡梦中醒来……
医生说我缺钙，要我天天喝牛奶、晒太阳，多喝骨头汤与鱼汤等。这一切，我都照
办了。腿转筋现象并没有缓解，反而趋向严重。有时候，我不仅腿转筋，甚至连腹部肌肉也
发生抽筋，痛得我腿不敢动，也不敢深呼吸，简直要我的命，闹得一家人惊恐不安。
去年秋天，我到南京的一家大医院请中医专家诊治。专家告诉我，转筋就是西医所
说的腓肠肌痉挛。中医认为，肝主筋，所以一切肢体筋脉牵掣拘挛，都与肝有关。为此， 以
木瓜治疗颇有疗效。木瓜性味酸、温，酸能走筋，尤入肝脏，可舒筋活络、益筋走血、缓挛
急。现代医学研究发现，木瓜中含有黄酮类、维生素 c、枸橡酸、酒石酸等，具有缓解四肢
肌肉痉挛的作用。
我上药店买回一包木瓜干品，天天取 10 克木瓜片置茶杯内，开水冲泡饮用。连饮一个余月，
腿转筋停止，腹酸背痛等症状也明显好转。
摘要:足转筋，即腿肚子转筋，又叫足抽筋。中医称“足挛急” ，西医称“腓肠肌痉挛” 。临
床上，此病多见于成年男女，老年及体弱者尤为常见。本病虽可发生在吐、泻或失血之后，
但绝大多数患者是由局部受凉引发的，当然也有无诱因而发生。发作时。局部痉挛，疼痛剧
烈，其足不可伸，伸则疼痛更剧。2～5 分钟后，自动缓解。缓解后，多数如常人，只有少
数存在局部压痛。笔者将《伤寒论》之芍药甘草汤加入木瓜，组成芍药甘草木瓜汤，作为基
础方，随证加味，用来治疗本病，效果非常满意。
看到这里， 有人又有疑问啦， “我腰酸背痛腿抽筋了， 揉揉捏捏不行吗？一定非得要吃药吗？”
揉揉捏捏，当然也是可以的，也有不错的效果。比如小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力点按
住患腿的承山穴，接着按顺、反时针方向旋转揉按各 60 圈，然后，大拇指在承山穴的直线
上下擦动数下，令局部皮肤有热感，最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。
几分钟甚至几秒钟后， 小腿转筋症状即可消失。 但是， 这个标虽然暂时的除了， 病根还在呀，
由表及里，本还没有痊愈呢。
芍药甘草汤证其一
四嫂，十一月十三日 足遇多行走时则肿痛，而色紫，始则右足，继乃痛及左足。天寒不可
向火，见火则痛剧。故虽甚恶寒，必得耐冷。然天气过冷，则又痛。眠睡至浃晨，而肿痛止，
至夜则痛如故。按历节病足亦肿，但肿常不退，今有时退者，非历节也。惟痛甚时筋挛， 先
用芍药甘草汤以舒筋。
赤白芍各一两 生甘草八钱
拙巢注：二剂愈。
芍药甘草汤证其二（附列门人治验）
老妈，二月七日 右足行步不良，此有瘀滞也，宜芍药甘草汤以疏之。
京赤芍八钱 生甘草四钱
抑芍药甘草汤不仅能治脚孪急，凡因跌打损伤，或睡眠姿势不正，因而腰背有筋牵强者， 本
汤治之同效。余亲验者屡，盖其属于静脉瘀滞一也。缘动脉之血由心脏放射于外，其力属原
动而强，故少阻塞。静脉之血由外内归于心脏，其力近反动而较弱，故多迟滞。迟滞甚者，
名曰血痺，亦曰恶血。故《本经》谓芍药治血痺， 《别录》谓芍药散恶血。可知千百年前之
古语，悉合千百年后之新说，谁谓古人之言陈腐平？
曹颖甫曰：辛未之秋，予家筱云四弟妇来诊，无他病，惟两足酸疼，拘急三年矣。其子荫衢
问可治与否，予告以效否不可必，药甚平稳，不妨姑试之，乃为用亦白芍各一两，生草八钱。
至第三日，荫衢来告曰，服经两剂，今已行步如常矣。而佐景所用，效如桴鼓者乃又如此，
此可为用经方者劝矣。
芍药一味，李时珍《本草》所引诸家之说率以为酸寒。历来医家以讹传讹，甚有疑桂枝汤方
中不应用芍药。予昔教授于石皮弄中医专校，与马嘉生等向药房取赤白芍亲尝之。白芍味甘
微苦，赤芍则甚苦。可见本经苦平之解甚为的当。予谓苦者善泄，能通血络之瘀，桂枝汤为
解肌药，肌腠为孙络所聚，风袭肌理则血液凝闭而不宣，故必用芍药以通之。然予说但凭理
想，今吴生凝轩乃有芍药活静脉之血一解，足证予言之不谬。读《伤寒论》者可以释然无疑
矣。
1.足肿痛：四嫂，足遇多行走时则肿痛而色紫，始则右足，继乃痛及左足，天寒不可向火，
见火则痛剧，故虽甚恶寒，必得耐冷，然天气过冷，则又痛，晨起而肿痛止，至夜则痛如故。
按历节痛足亦肿，但肿常不退，今时有退者，非历节也，惟痛甚时筋挛。用芍药甘草汤以舒
筋。赤、白芍各 1两，生甘草 8钱，2 剂愈。
2.转筋：贾某某，男，53 岁，左腨经常转筋，多在夜晚发作，发时腿肚聚起一包，腿不能伸
直，患侧拇趾也向足心抽挛，疼痛难忍，脉弦细直，舌红绛少苔。此为肝血不足，血不养筋，
筋脉细急所致。用白芍 24g，炙甘草12g，四剂愈。
3.舞蹈症：覃某某，女，11 岁，手足不断舞动，行走摇摆不稳，双手持物不牢，面部呈鬼脸
样动作，舌不断伸缩，头部摇晃，烦躁不安，舌淡苔白，脉弦细，有膝关节疼痛史，诊为小
儿舞蹈症。系肝血不足，筋脉失养所致。治宜滋阴养血，缓急解痉。拟芍药甘草汤：芍药
30g，甘草 30g，水煎服，7剂愈
